初春季节多给孩子补充钙铁钠

冬春季节忽冷忽热的天气对小宝贝是一种严峻的考验。一段时间以来，时而湿冷时而暖热的天气让孩子们稚嫩的身体难以适应，也助长了病菌的繁殖和传播，孩子接连不断地感冒高热、咳嗽，甚至哮喘也频频造访，让家长们忧心如焚。如何增强孩子的抵抗力、减少生病成了家长们最关心的问题。
　　儿童生理发育尚不完善，免疫功能很不健全，所以他们很容易受到病菌的侵扰而生病。随着孩子渐渐成长，各个系统的功能逐渐完善，免疫功能也日臻成熟，生病会越来越少，这是一种正常的生长发育规律。从某种意义上说，六个月到三岁左右的小孩每两到三个月发生一次适度且没有并发症的感冒发烧，能促进孩子免疫机能的健全。但目前让家长和医生都比较头痛的问题是孩子们生病太过频繁了，这会在一定程度上影响到孩子的身体健康。
　　孩子饮食首先应注意平衡和适度，此外适当补充营养：一是增加能提供热量、增强御寒能力和富含氨基酸，尤其是蛋氨酸的食物，如芝麻、葵花子、叶类蔬菜、肉、蛋、奶制品、豆制品和海藻类食品等；二是寒冬初春季节人体尿量增多，钠、钾、铁等一些无机盐也随尿排出增多，所以还应该多给宝贝准备富含钙、铁、钠等矿物质的食物，如虾米、虾皮、动物内脏、骨头汤等，胡萝卜、百合、山芋、藕等根茎类蔬菜含无机盐也较多；三是预防冬季维生素缺乏，尤其是维生素A、C、D，青菜、韭菜、菠菜、胡萝卜、红薯等新鲜蔬菜，杏、桔子、柚子、柠檬、红枣、山楂、猕猴桃等新鲜水果及适量的鱼肝油滴剂都是妈妈的好帮手。
　　每天开窗通风，多饮温白开水，少喝甚至不喝饮料，不去公共场所如超市、医院，成人外出回家接触孩子前更衣、洗脸、洗手，成人感冒后尽量避免接触孩子等都是应该注意的小节。此外添加衣物宜适度，以孩子轻微活动后身体潮热而不出汗为宜，不应为了怕孩子受凉而穿得过多，也不宜为了锻炼孩子而刻意冻孩子。
　　此外，对于现在家长非常注重的孩子补充营养问题，个人认为，生小病是孩子在生长发育中对自然界不断适应、对自身不断完善的过程，完全避免并不妥当也不可能，对大多数孩子来说药补不如食补。除非孩子患有较严重的慢性疾病，如较重的哮喘、肾炎、先天性心脏病、先天性免疫功能缺损等，可以在请教医生后适当给予药补外，其他时候不应盲目跟风。

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